Trin 1
Gratis forsamtale
15 minutter på telefon eller video. Vi taler om, hvad der fylder, og om psykoterapi, hypnoseterapi eller en kombination passer til dig.
Behandlingsområde
Angst, stress og frygt
Angst, stress og fobier kan vise sig som uro, undgåelse, anspændthed eller en oplevelse af hele tiden at være på vagt. I terapien undersøger og arbejder vi med, hvornår reaktionerne opstår, hvad der vedligeholder dem, og hvordan du kan forholde dig anderledes til dem. Fokus er på at bringe nervesystemet tilbage i balance og at bearbejde og opløse de udløsende årsager.
Det kan du arbejde med
Stress og udbrændthed
Ved stress kan vi arbejde med kropslig uro og undersøge de krav, vaner og grænser, der kan have bidraget til belastningen. Målet er, at du bliver bedre til at registrere dine signaler og handle på dem i tide.
Angst
Ved angst undersøger vi de situationer, kropslige reaktioner og erfaringer, der kan være med til at fastholde uroen. Arbejdet kan foregå gennem samtale, kropslig opmærksomhed eller hypnose, afhængigt af hvad der passer til dig.
Fobier
Ved fobier, flyskræk eller tandlægeskræk kan hypnoseterapi bruges til at arbejde med de automatiske forestillinger og kropslige reaktioner, der bliver aktiveret i den frygtede situation.
Sådan foregår et forløb
Trin 2
Fælles plan
Ved første session får vi overblik over dine reaktioner og aftaler, hvad vi arbejder hen imod, og i hvilket tempo.
Trin 3
Forløbet
Ofte 3–8 sessioner. Vi justerer undervejs og taler løbende om, hvordan du oplever det.
Trin 4
Afrunding
Vi samler op på det, der har flyttet sig, og på hvordan du bruger det videre selv.
Terapien foregår online eller i praksis hos NOR: Nordic Health House, Hejrevej 30, 2400 København NV. Læs om min tilgang.
Første skridt
Vi starter med en gratis forsamtale på 15 minutter
Du fortæller kort om din situation, og vi finder sammen ud af, om psykoterapi, hypnoseterapi eller en kombination passer bedst til det, du søger.