Trin 1
Gratis forsamtale
15 minutter på telefon eller video. Vi taler om, hvad der fylder, og om psykoterapi, hypnoseterapi eller en kombination passer til dig.
Behandlingsområde
Følelser, selvværd og relationer
Lavt selvværd, sorg og vanskeligheder i nære relationer kan påvirke den måde, du ser dig selv og møder andre på. I terapien undersøger vi dine følelser, behov, grænser og tilbagevendende reaktioner i relationer.
Det kan du arbejde med
Selvværd
Ved lavt selvværd kan vi undersøge selvkritik, usikkerhed og de situationer, hvor du tilsidesætter egne behov. Du får mulighed for at øve dig i at mærke og udtrykke dine grænser tydeligere.
Tilknytning
Hvis de samme konflikter eller usikkerheder gentager sig i dine relationer, kan vi undersøge de erfaringer og forventninger, du tager med dig. Formålet er at gøre dine reaktioner mere forståelige og give dig flere måder at handle på.
Sorg og livskriser
Ved tab, store overgange eller andre livskriser får du et sted at sætte ord på det, der er sket, og på de reaktioner, der følger med. Terapien tilpasses din situation og det tempo, du kan være i.
Sådan foregår et forløb
Trin 2
Fælles plan
Ved første session får vi overblik over dine reaktioner og aftaler, hvad vi arbejder hen imod, og i hvilket tempo.
Trin 3
Forløbet
Ofte 3–8 sessioner. Vi justerer undervejs og taler løbende om, hvordan du oplever det.
Trin 4
Afrunding
Vi samler op på det, der har flyttet sig, og på hvordan du bruger det videre selv.
Terapien foregår online eller i praksis hos NOR: Nordic Health House, Hejrevej 30, 2400 København NV. Læs om min tilgang.
Første skridt
Vi starter med en gratis forsamtale på 15 minutter
Du fortæller kort om din situation, og vi finder sammen ud af, om psykoterapi, hypnoseterapi eller en kombination passer bedst til det, du søger.