Priser, rammer og praktiske detaljer

Hypnoseterapi er en terapiform, der sigter mod de lag i dig, som tankerne ikke når ned til, det ubevidste og det underbevidste. Mange reaktioner, følelser og vaner styres derfra. I hypnose får du mulighed for at undersøge, hvad der ligger bag et mønster, og arbejde med det, så der kan blive plads til at tænke, føle og handle på nye måder. Udbyttet er individuelt.

En session starter med en samtale, hvor vi afklarer dine ønsker og rammerne for arbejdet. Herefter guider jeg dig ind i en afslappet og fokuseret tilstand, hvor vi bruger forslag, visualisering, symboldrama, elementer fra mindfulness og dialog i dit tempo. Til sidst guider jeg dig ud af hypnosen, og vi runder sessionen af sammen.

Vi taler om, hvad du ønsker hjælp til, hvordan det viser sig i din hverdag, og hvad du håber at få ud af terapien. Sammen vurderer vi, om hypnoseterapi passer til dig.

Ja. Hypnose foregår som et samarbejde, og du kan vælge ikke at følge et forslag eller bede om at stoppe. Du er ved fuld bevidsthed og bruger aktivt din forestillingsevne. Jeg arbejder ud fra de ønsker, værdier og grænser, vi har aftalt.

For mange føles det meget afslappende, næsten som om du er langt væk, samtidig med at du er bevidst til stede. Har du prøvet guidede meditationer, kan det minde lidt om den fornemmelse.

Hypnoseterapi er ikke magi eller en garanti for hurtige resultater. Det er et samarbejde, hvor motivation, tryghed og din aktive deltagelse har betydning. Udbyttet er individuelt.

Det kræver, at du kan forstå instruktioner, fastholde opmærksomheden og indgå aktivt i sessionen. Du skal være upåvirket af alkohol og stoffer, og hypnoseterapi er ikke egnet under en psykotisk tilstand. Er du i tvivl, afklarer vi det inden et forløb.

Nej. Hypnoseterapi erstatter ikke undersøgelse eller behandling hos en læge. Kontakt din læge, hvis du er i tvivl om, hvorvidt din tilstand kræver lægelig eller psykiatrisk behandling.

Et forløb er ofte 3 til 6 sessioner, nogle gange færre. Det afhænger af, hvad du ønsker hjælp til, og vi taler løbende om, hvordan du oplever forløbet. Udbyttet er individuelt, og jeg kan ikke garantere et bestemt resultat eller antal sessioner.

De fleste kan opleve en grad af hypnotisk fokus, men dybden og oplevelsen varierer fra person til person. Du behøver ikke at have særlige evner, blot motivation og villighed til at bruge din forestillingsevne. Jeg guider dig, og vi tilpasser hypnosen og sessionen til dig.

Ja. Du skal kunne sidde eller ligge et roligt og trygt sted, hvor du er uforstyrret under hele sessionen, og have en stabil internetforbindelse og en enhed med kamera og lyd.

Ja. Nogle vælger samtaleterapi som supplement eller opfølgning på et forløb med hypnoseterapi. Vi taler om, hvad der passer til dig, ved forsamtalen.

Hypnose er selve tilstanden af fokuseret opmærksomhed. Hypnoterapi og hypnoseterapi er to betegnelser for terapeutisk brug af hypnose og dækker i praksis over det samme.