Forside · Behandlingsområde
Selvværd
Lavt selvværd kan hænge sammen med gamle overbevisninger om, hvem du er, eller hvad du er værd – overbevisninger, du sjældent selv har valgt. I hypnoseterapien arbejder vi med at få øje på og bearbejde disse mønstre på et underbevidst plan. Det kan give mulighed for en mere tryg og stabil relation til dig selv.
Arbejdet i terapien
Fra selvkritik til et mere nuanceret selvbillede
Vi undersøger situationer, hvor selvkritikken tager over, og de erfaringer, forventninger og grænser der kan ligge bag. Arbejdet kan støtte et mere nuanceret forhold til dig selv og dine behov, uden at love en bestemt forandring.
Sådan arbejder vi med selvværd i hypnoseterapi
I hypnoseterapi kan vi tage udgangspunkt i konkrete situationer, hvor dit selvværd bliver udfordret, og undersøge de overbevisninger og automatiske reaktioner, der bliver aktiveret. Vi arbejder med at finde og bearbejde de oprindelige oplevelser, disse overbevisninger stammer fra.
Vi arbejder med at bearbejde det på et underbevidst plan og få nervesystemet til at føle sig trygt igen. Vi kan ikke ændre, hvad der er sket. Men vi kan arbejde med at hele dit systems oplevelse af det, så du på et underbevidst plan kan give slip. Nogle gange giver vi plads til følelser, der har ligget gemt. Andre gange undersøger vi, om en del af dig faktisk holder fast i mønstret, fordi det føles trygt og kendt. Nogle problematikker løses hurtigt. Andre tager længere tid, det afhænger af kompleksiteten.
Hvad der typisk indgår i et forløb
1) Samtale og afklaring
Vi starter med dine symptomer, din situation, mulige triggere og det, du ønsker hjælp til. Vi afklarer også, om anden faglig hjælp er relevant.
2) Mønstre og behov
Vi undersøger tanker, følelser, kropslige reaktioner og de måder, du allerede forsøger at håndtere situationen på.
3) Arbejdet i hypnose
I hypnosen arbejder vi med de oplevelser og overbevisninger, der ligger under selvkritikken. Det handler ikke kun om at forstå, hvor de kommer fra, men om at hjælpe dit system med at bearbejde dem, så de ikke automatisk styrer din relation til dig selv.
4) Afrunding
Vi samler op og aftaler eventuelle øvelser og næste skridt. Behov, omfang og udbytte varierer fra person til person.
Værd at vide
Generel pligttekst
Hypnoseterapi og psykoterapi er ikke autoriserede sundhedsfaglige behandlingsformer i Danmark og kan ikke erstatte undersøgelse, diagnose eller behandling hos læge, psykolog, psykiater eller anden autoriseret sundhedsperson. Der kan ikke loves et bestemt resultat, og udbyttet varierer fra person til person. Eventuel medicin bør aldrig ændres eller stoppes uden forudgående samråd med din læge.
Første skridt
Gratis forsamtale på 15 minutter
Du fortæller kort om din situation, og vi afklarer, om psykoterapi, hypnoseterapi eller en kombination passer til det, du søger.