Trin 1
Gratis forsamtale
15 minutter på telefon eller video. Vi taler om, hvad der fylder, og om psykoterapi, hypnoseterapi eller en kombination passer til dig.
Behandlingsområde
Traumer og kropslige reaktioner
Svære oplevelser og langvarig belastning kan blandt andet påvirke søvn, koncentration, kropslig ro og følelsen af tryghed. Vi arbejder i et tempo, hvor du kan følge med, og aftaler løbende, hvad der er relevant at nærme sig.
Det kan du arbejde med
Traumer
Efter svære oplevelser kan du blandt andet opleve vagtsomhed, undgåelse, følelsesmæssig overvældelse eller afstand til dig selv. Vi arbejder med dine aktuelle reaktioner og med at skabe tilstrækkelig stabilitet omkring det, der er svært.
Søvnproblemer
Hvis uro eller belastning påvirker søvnen, kan vi arbejde med afspænding, kropslig regulering og de tanker eller reaktioner, der gør det svært at falde i søvn eller sove roligt.
Somatiske gener
Vi kan undersøge kropslige spændinger, der kan hænge sammen med psykisk belastning, eksempelvis spændingshovedpine, kæbespændinger og funktionelle mavesmerter. Nye, kraftige eller vedvarende symptomer bør altid vurderes af en læge.
Sådan foregår et forløb
Trin 2
Fælles plan
Ved første session får vi overblik over dine reaktioner og aftaler, hvad vi arbejder hen imod, og i hvilket tempo.
Trin 3
Forløbet
Ofte 3–8 sessioner. Vi justerer undervejs og taler løbende om, hvordan du oplever det.
Trin 4
Afrunding
Vi samler op på det, der har flyttet sig, og på hvordan du bruger det videre selv.
Terapien foregår online eller i praksis hos NOR: Nordic Health House, Hejrevej 30, 2400 København NV. Læs om min tilgang.
Første skridt
Vi starter med en gratis forsamtale på 15 minutter
Du fortæller kort om din situation, og vi finder sammen ud af, om psykoterapi, hypnoseterapi eller en kombination passer bedst til det, du søger.