Forside · Behandlingsområde
Kæbespændinger og bruxisme
Bruxisme, kæbespændinger, tandpres eller tænderskæren, kan hos nogle hænge sammen med stress, uro eller følelser, der holdes tilbage, særligt om natten. I hypnoseterapien arbejder vi med at berolige nervesystemet og undersøge de spændingsmønstre, der holder kæben anspændt. Det kan støtte mindre fysisk ubehag, men erstatter ikke vurdering hos tandlæge eller læge.
Arbejdet i terapien
Sådan arbejder vi med kæbespændinger i hypnoseterapi
Opmærksomhed og afspænding
Vi undersøger, hvornår spændingen tager til, og arbejder med kropslig opmærksomhed, afspænding og kendte situationer. Tandlæge eller læge bør vurdere smerter og risiko for skader på tænder og kæbe.
Situationer, hvor kæben spænder
I hypnoseterapi kan vi tage udgangspunkt i de situationer, hvor spændingen i kæben opstår eller forværres, ofte om natten, og undersøge de følelser og reaktioner, der ligger bag. Vi arbejder med at berolige nervesystemet og finde den underliggende spænding, kæben holder fast i.
Automatiske spændingsmønstre
I hypnosen kan vi arbejde med de automatiske spændingsmønstre, der får kæben til at holde fast, og med den stress, uro eller tilbageholdte reaktion, der kan ledsage spændingen. Fokus er på at støtte kropslig ro og nye måder at give slip på spændingen. Smerter og risiko for skader på tænder eller kæbe bør altid vurderes af tandlæge eller læge.
Dit forløb
Dit forløb ved kæbespændinger og bruxisme
Vi begynder med en samtale om det, der fylder for dig, og den forandring, du ønsker. Sammen finder vi et fokus og et tempo, du er tryg ved.
I samtalen ser vi blandt andet på:
- Hvordan spændingerne mærkes, og hvornår de fylder
- Om stress, vaner eller bestemte situationer spiller ind
- Hvad du ønsker støtte til at ændre
Når vi har aftalt fokus, guider jeg dig ind i hypnose. Her arbejder vi med de reaktioner og mønstre, du ønsker at ændre. Du kan tale undervejs og altid sige til og fra.
Terapien er et supplement og erstatter ikke relevant vurdering og behandling hos tandlæge eller læge.
Forløbet, trin for trin
-
Vi finder dit fokus
Vi taler om det, der fylder, og den forandring, du ønsker at arbejde hen imod.
-
Ro og guidning
Jeg guider dig ind i hypnose. Du kan tale undervejs og altid sige til og fra.
-
Arbejdet med dine reaktioner
Vi arbejder med spænding, kropslig opmærksomhed og de stressreaktioner, der kan være knyttet til dine gener.
-
Nye muligheder i hverdagen
Vi samler måder at lægge mærke til og håndtere spænding i hverdagen på.
-
Vi samler op
Vi taler om din oplevelse, hvad du tager med dig, og om en ny session giver mening.
Forløbets længde afhænger af det, du kommer med. Vi følger op undervejs og tilpasser tempo og næste skridt sammen.
Værd at vide
Generel pligttekst
Hypnoseterapi og samtaleterapi er ikke autoriserede sundhedsfaglige behandlingsformer i Danmark og kan ikke erstatte undersøgelse, diagnose eller behandling hos læge, psykolog, psykiater eller anden autoriseret sundhedsperson. Der kan ikke loves et bestemt resultat, og udbyttet varierer fra person til person. Eventuel medicin bør aldrig ændres eller stoppes uden forudgående samråd med din læge.
Første skridt
Gratis forsamtale på 15 minutter
Du fortæller kort om din situation, og vi afklarer, om samtaleterapi, hypnoseterapi eller en kombination passer til det, du søger.