Forside · Behandlingsområde
Depressive symptomer
Depressive symptomer kan være nedtrykthed, energiforladthed, håbløshed eller en oplevelse af at være følelsesløs. Måske det er tydeligt for dig, hvornår og hvorfor disse symptomer er opstået. Måske er det ikke. I hypnoseterapien undersøger vi de følelser, behov og mønstre, der ligger bag symptomerne. Målet er, at du kan genfinde kontakten til dig selv, dine behov og ressourcer, så du kan genfinde din trivsel.
Arbejdet i terapien
Sådan arbejder vi med depressive symptomer i hypnoseterapi
Dine symptomer og din hverdag
Vi tager udgangspunkt i, hvordan symptomerne viser sig hos dig, for eksempel som nedtrykthed, håbløshed, energiforladthed eller følelsesløshed, og hvilke belastninger, erfaringer eller selvkritiske mønstre der kan spille sammen med dem. Du kan også læse om arbejdet med følelser, skyld og skam.
Tanker og reaktionsmønstre
I hypnoseterapi kan vi tage udgangspunkt i de situationer og tanker, hvor dine depressive symptomer fylder mest, og undersøge, hvad der ligger bag. Det kan eksempelvis være behov, du kommer til at overhøre, ubearbejdede oplevelser, indestængte følelser, uhensigtsmæssige overbevisninger eller handlemønstre.
Vi arbejder med at give plads til det, du mærker eller har svært ved at mærke, og bearbejde det, der oprindeligt satte symptomerne eller tilstanden i gang. Fokus er på de underbevidste lag, så du ikke kun går fra terapien med en ny forståelse af dine symptomer, men også oplever en reel positiv forandring. Nogle problematikker løses hurtigt. Andre tager længere tid afhængigt af kompleksiteten.
Følelser, behov og erfaringer
I hypnosen kan vi arbejde med de følelser, behov, erfaringer og selvkritiske overbevisninger, der kan hænge sammen med symptomerne. Målet er at skabe bedre kontakt til det, du mærker, og til de ressourcer og handlemuligheder, der kan være svære at få øje på, når nedtrykthed eller følelsesløshed fylder. Arbejdet tilpasses din situation og foregår i et tempo, du kan følge.
Dit forløb
Dit forløb ved depressive symptomer
Vi begynder med en samtale om det, der fylder for dig, og den forandring, du ønsker. Sammen finder vi et fokus og et tempo, du er tryg ved.
I samtalen ser vi blandt andet på:
- Hvordan nedtrykthed, energi og motivation påvirker dig
- Hvilke situationer eller tanker der føles særligt tunge
- Hvad du ønsker støtte til at ændre
Når vi har aftalt fokus, guider jeg dig ind i hypnose. Her arbejder vi med de reaktioner og mønstre, du ønsker at ændre. Du kan tale undervejs og altid sige til og fra.
Vi afklarer også, om hjælp fra læge, psykolog eller psykiater er relevant. Terapien erstatter ikke nødvendig sundhedsfaglig behandling.
Forløbet, trin for trin
-
Vi finder dit fokus
Vi taler om det, der fylder, og den forandring, du ønsker at arbejde hen imod.
-
Ro og guidning
Jeg guider dig ind i hypnose. Du kan tale undervejs og altid sige til og fra.
-
Arbejdet med dine reaktioner
Vi arbejder i dit tempo med de følelser og overbevisninger, der fylder, og med kontakt til dine ressourcer.
-
Nye muligheder i hverdagen
Vi finder små, overskuelige skridt, der tager hensyn til din energi og dine behov.
-
Vi samler op
Vi taler om din oplevelse, hvad du tager med dig, og om en ny session giver mening.
Forløbets længde afhænger af det, du kommer med. Vi følger op undervejs og tilpasser tempo og næste skridt sammen.
Værd at vide
Generel pligttekst
Hypnoseterapi og samtaleterapi er ikke autoriserede sundhedsfaglige behandlingsformer i Danmark og kan ikke erstatte undersøgelse, diagnose eller behandling hos læge, psykolog, psykiater eller anden autoriseret sundhedsperson. Der kan ikke loves et bestemt resultat, og udbyttet varierer fra person til person. Eventuel medicin bør aldrig ændres eller stoppes uden forudgående samråd med din læge.
Vær særligt opmærksom
Ved svære eller længerevarende symptomer bør du kontakte egen læge. Har du tanker om selvmord eller er du i akut fare, skal du ringe 112, kontakte lægevagten eller søge akut psykiatrisk hjælp. Du kan også kontakte Livslinien for anonym rådgivning.
Første skridt
Gratis forsamtale på 15 minutter
Du fortæller kort om din situation, og vi afklarer, om samtaleterapi, hypnoseterapi eller en kombination passer til det, du søger.