Forside · Behandlingsområde
Depressive symptomer
Depressive symptomer kan opleves som nedtrykthed, energiforladthed, håbløshed eller en følelse af at være følelsesløs. Det er ikke altid tydeligt, hvorfor symptomerne er opstået. I hypnoseterapien arbejder vi med at give bagvedliggende følelser og mønstre plads, i stedet for kun at forsøge at tænke sig ud af din tilstand. Målet er at genfinde kontakten til dine egne ressourcer og oplevelsen af at være mere til stede i dit eget liv.
Arbejdet i terapien
Når nedtrykthed, tomhed eller manglende energi fylder
Vi tager udgangspunkt i, hvordan symptomerne viser sig hos dig – for eksempel som nedtrykthed, håbløshed, energiforladthed eller følelsesløshed – og hvilke belastninger, erfaringer eller selvkritiske mønstre der kan spille sammen med dem. I hypnoseterapien arbejder vi fokuseret med indre billeder og automatiske reaktioner.
Sådan arbejder vi med depressive symptomer i hypnoseterapi
I hypnoseterapi kan vi tage udgangspunkt i de situationer og tanker, hvor dine depressive symptomer fylder mest, og undersøge de følelser og overbevisninger, der ligger bag. Vi arbejder med at give plads til det, du mærker – eller har svært ved at mærke – og bearbejde det, der oprindeligt satte tilstanden i gang.
Vi arbejder med at bearbejde det på et underbevidst plan og få nervesystemet til at føle sig trygt igen. Vi kan ikke ændre, hvad der er sket. Men vi kan arbejde med at hele dit systems oplevelse af det, så du på et underbevidst plan kan give slip. Nogle gange giver vi plads til følelser, der har ligget gemt. Andre gange undersøger vi, om en del af dig faktisk holder fast i mønstret, fordi det føles trygt og kendt. Nogle problematikker løses hurtigt. Andre tager længere tid, det afhænger af kompleksiteten.
Hvad der typisk indgår i et forløb
1) Samtale og afklaring
Vi starter med dine symptomer, din situation, mulige triggere og det, du ønsker hjælp til. Vi afklarer også, om anden faglig hjælp er relevant.
2) Mønstre og behov
Vi undersøger tanker, følelser, kropslige reaktioner og de måder, du allerede forsøger at håndtere situationen på.
3) Arbejdet i hypnose
I hypnosen arbejder vi med de følelser, oplevelser og overbevisninger, der kan ligge under tyngden. Vi kan ikke ændre det, der er sket, men vi kan arbejde med, at dit system bearbejder det på et underbevidst plan frem for kun at forstå det bevidst.
4) Afrunding
Vi samler op og aftaler eventuelle øvelser og næste skridt. Behov, omfang og udbytte varierer fra person til person.
Værd at vide
Generel pligttekst
Hypnoseterapi og psykoterapi er ikke autoriserede sundhedsfaglige behandlingsformer i Danmark og kan ikke erstatte undersøgelse, diagnose eller behandling hos læge, psykolog, psykiater eller anden autoriseret sundhedsperson. Der kan ikke loves et bestemt resultat, og udbyttet varierer fra person til person. Eventuel medicin bør aldrig ændres eller stoppes uden forudgående samråd med din læge.
Vær særligt opmærksom
Ved svære eller længerevarende symptomer bør du kontakte egen læge. Har du tanker om selvmord eller er du i akut fare, skal du ringe 112, kontakte lægevagten eller søge akut psykiatrisk hjælp. Du kan også kontakte Livslinien for anonym rådgivning.
Første skridt
Gratis forsamtale på 15 minutter
Du fortæller kort om din situation, og vi afklarer, om psykoterapi, hypnoseterapi eller en kombination passer til det, du søger.