Forside · Behandlingsområde
Følelser, skyld og skam
Skyld og skam er følelser, mange har svært ved at være med, og de kan fylde langt mere, end det, der udløste dem, retfærdiggør. I hypnoseterapien arbejder vi med at møde og forløse følelserne på et underbevidst plan, i stedet for kun at forsøge at tænke eller tale sig fri af dem. Det kan skabe plads til større selvaccept og følelsesmæssig frihed.
Arbejdet i terapien
Bliv bedre kendt med dine følelsesmæssige reaktioner
Vi skaber plads til at mærke og forstå følelsernes sammenhæng og funktion. Samtale, kropslig opmærksomhed og hypnose bruges til at arbejde med selvbebrejdelse, undgåelse og selvaccept i et tempo, du kan følge.
Sådan arbejder vi med skyld og skam i hypnoseterapi
I hypnoseterapi kan vi tage udgangspunkt i konkrete situationer, hvor skyld eller skam melder sig, og undersøge de kropslige reaktioner og automatiske tanker, der bliver aktiveret. Vi arbejder med at give disse følelser plads og bearbejde de oplevelser, der oprindeligt skabte dem.
Vi arbejder med at bearbejde det på et underbevidst plan og få nervesystemet til at føle sig trygt igen. Vi kan ikke ændre, hvad der er sket. Men vi kan arbejde med at hele dit systems oplevelse af det, så du på et underbevidst plan kan give slip. Nogle gange giver vi plads til følelser, der har ligget gemt. Andre gange undersøger vi, om en del af dig faktisk holder fast i mønstret, fordi det føles trygt og kendt. Nogle problematikker løses hurtigt. Andre tager længere tid, det afhænger af kompleksiteten.
Hvad der typisk indgår i et forløb
1) Samtale og afklaring
Vi starter med dine symptomer, din situation, mulige triggere og det, du ønsker hjælp til. Vi afklarer også, om anden faglig hjælp er relevant.
2) Mønstre og behov
Vi undersøger tanker, følelser, kropslige reaktioner og de måder, du allerede forsøger at håndtere situationen på.
3) Arbejdet i hypnose
I hypnosen giver vi plads til skyld, skam og de oplevelser, følelserne knytter sig til. Vi kan ikke ændre det skete, men vi kan arbejde med, at dit system bearbejder det på et underbevidst plan, så følelserne ikke kun bliver noget, du forsøger at forstå eller tænke dig fri af.
4) Afrunding
Vi samler op og aftaler eventuelle øvelser og næste skridt. Behov, omfang og udbytte varierer fra person til person.
Værd at vide
Generel pligttekst
Hypnoseterapi og psykoterapi er ikke autoriserede sundhedsfaglige behandlingsformer i Danmark og kan ikke erstatte undersøgelse, diagnose eller behandling hos læge, psykolog, psykiater eller anden autoriseret sundhedsperson. Der kan ikke loves et bestemt resultat, og udbyttet varierer fra person til person. Eventuel medicin bør aldrig ændres eller stoppes uden forudgående samråd med din læge.
Første skridt
Gratis forsamtale på 15 minutter
Du fortæller kort om din situation, og vi afklarer, om psykoterapi, hypnoseterapi eller en kombination passer til det, du søger.