Forside · Behandlingsområde
Sorg og krise
Når en krise eller et tab rammer, kan følelserne pludselig fylde alt, næsten som om systemet kortvarigt mister sin sædvanlige kontrol. For nogle opleves det befriende at få lov at mærke det fuldt ud. For andre, der ikke er vant til så voldsomme følelser, kan det samme forløb føles overvældende og efterlade en form for indre chok, som ikke forsvinder af sig selv. I hypnoseterapi arbejder vi med at finde ro med det, der er sket, blandt andet ved at give slip på det, vi ikke kan ændre, gennem tilgivelse, både af andre og af os selv.
Arbejdet i terapien
Sådan arbejder vi med sorg og krise i hypnoseterapi
Plads til tabet og følelserne
Terapien giver plads til tabet og de følelser og forandringer, der følger med. Vi arbejder med at bearbejde og finde ro med det, der er sket, og med at give slip på det, vi ikke kan ændre. Når vi gennemgår sorg og kriser, kan mange følelser og reaktioner komme op, og vi arbejder med at møde disse i terapien. Du kan læse mere om arbejdet med følelser, herunder skyld og skam, her.
Oplevelser og reaktioner
I hypnoseterapi kan vi tage udgangspunkt i de konkrete oplevelser eller tab, sorgen eller krisen udspringer af, og undersøge de følelser og reaktioner, der stadig fylder. Vi arbejder nænsomt med at give de stormfulde følelser plads og med tilgivelse af andre og os selv som en vej til at slippe det, vi ikke kan ændre.
Bearbejdning i dit tempo
I hypnosen kan vi give plads til de følelser og reaktioner, som tabet eller krisen har sat i gang. Arbejdet handler ikke om at fjerne sorgen, men om at støtte bearbejdningen af det skete og hjælpe dig med at rumme følelserne, så de med tiden kan finde en mere håndterbar plads i dit liv.
Dit forløb
Dit forløb ved sorg og krise
Vi begynder med en samtale om det, der fylder for dig, og den forandring, du ønsker. Sammen finder vi et fokus og et tempo, du er tryg ved.
I samtalen ser vi blandt andet på:
- Hvad tabet eller krisen betyder for dig
- Hvilke følelser og situationer der er svære at være i
- Hvad du har brug for støtte og plads til
Når vi har aftalt fokus, guider jeg dig ind i hypnose. Her arbejder vi med de reaktioner og mønstre, du ønsker at ændre. Du kan tale undervejs og altid sige til og fra.
Forløbet, trin for trin
-
Vi finder dit fokus
Vi taler om det, der fylder, og den forandring, du ønsker at arbejde hen imod.
-
Ro og guidning
Jeg guider dig ind i hypnose. Du kan tale undervejs og altid sige til og fra.
-
Arbejdet med dine reaktioner
Vi arbejder nænsomt med de følelser og reaktioner, der fylder, uden at presse sorgen ind i et bestemt tempo.
-
Nye muligheder i hverdagen
Vi finder de ressourcer og små skridt, der kan støtte dig i den situation, du står i.
-
Vi samler op
Vi taler om din oplevelse, hvad du tager med dig, og om en ny session giver mening.
Forløbets længde afhænger af det, du kommer med. Vi følger op undervejs og tilpasser tempo og næste skridt sammen.
Værd at vide
Generel pligttekst
Hypnoseterapi og samtaleterapi er ikke autoriserede sundhedsfaglige behandlingsformer i Danmark og kan ikke erstatte undersøgelse, diagnose eller behandling hos læge, psykolog, psykiater eller anden autoriseret sundhedsperson. Der kan ikke loves et bestemt resultat, og udbyttet varierer fra person til person. Eventuel medicin bør aldrig ændres eller stoppes uden forudgående samråd med din læge.
Første skridt
Gratis forsamtale på 15 minutter
Du fortæller kort om din situation, og vi afklarer, om samtaleterapi, hypnoseterapi eller en kombination passer til det, du søger.