Forside · Behandlingsområde
Spændingshovedpine og migræne
Hos nogle hænger spændingshovedpine og migræne sammen med stress, muskelspænding eller følelsesmæssig belastning. I hypnoseterapien arbejder vi med at afdække og bearbejde de spændinger og reaktioner, der kan udløse eller forværre smerterne. Arbejdet kan støtte en mere afslappet tilstand i krop og sind.
Arbejdet i terapien
Sådan arbejder vi med hovedpine og migræne i hypnoseterapi
Situationer og mulige triggere
Vi kortlægger situationer og mulige triggere og kan arbejde med afspænding, regulering og de tanke- og reaktionsmønstre, der ledsager symptomerne.
Spændinger og reaktioner
I hypnoseterapi kan vi tage udgangspunkt i de situationer og perioder, hvor hovedpinen eller migrænen opstår, og undersøge de spændinger og reaktioner, der ligger bag. Vi arbejder med at afdække og bearbejde den bagvedliggende belastning, der udløser eller forværrer smerterne.
Regulering og kropslig ro
I hypnosen kan vi arbejde med muskelspænding, stress, mulige triggere og den uro eller forventning, der kan opstå omkring smerterne. Fokus er på regulering og på de automatiske reaktioner, der kan ledsage eller forværre symptomerne. Terapien er et supplement og erstatter ikke lægelig undersøgelse eller behandling.
Dit forløb
Dit forløb ved hovedpine og migræne
Vi begynder med en samtale om det, der fylder for dig, og den forandring, du ønsker. Sammen finder vi et fokus og et tempo, du er tryg ved.
I samtalen ser vi blandt andet på:
- Hvordan hovedpinen påvirker dig
- Hvornår spænding, stress eller bekymringer omkring smerterne fylder
- Hvad du ønsker støtte til at håndtere
Når vi har aftalt fokus, guider jeg dig ind i hypnose. Her arbejder vi med de reaktioner og mønstre, du ønsker at ændre. Du kan tale undervejs og altid sige til og fra.
Terapien er et supplement og erstatter ikke lægelig udredning eller behandling af hovedpine og migræne.
Forløbet, trin for trin
-
Vi finder dit fokus
Vi taler om det, der fylder, og den forandring, du ønsker at arbejde hen imod.
-
Ro og guidning
Jeg guider dig ind i hypnose. Du kan tale undervejs og altid sige til og fra.
-
Arbejdet med dine reaktioner
Vi arbejder med spænding, stress og de følelsesmæssige reaktioner omkring smerterne.
-
Nye muligheder i hverdagen
Vi samler greb, du kan bruge til at håndtere belastning og være opmærksom på dine grænser.
-
Vi samler op
Vi taler om din oplevelse, hvad du tager med dig, og om en ny session giver mening.
Forløbets længde afhænger af det, du kommer med. Vi følger op undervejs og tilpasser tempo og næste skridt sammen.
Værd at vide
Generel pligttekst
Hypnoseterapi og samtaleterapi er ikke autoriserede sundhedsfaglige behandlingsformer i Danmark og kan ikke erstatte undersøgelse, diagnose eller behandling hos læge, psykolog, psykiater eller anden autoriseret sundhedsperson. Der kan ikke loves et bestemt resultat, og udbyttet varierer fra person til person. Eventuel medicin bør aldrig ændres eller stoppes uden forudgående samråd med din læge.
Første skridt
Gratis forsamtale på 15 minutter
Du fortæller kort om din situation, og vi afklarer, om samtaleterapi, hypnoseterapi eller en kombination passer til det, du søger.