Forside · Behandlingsområde
Spændingshovedpine og migræne
Hos nogle hænger spændingshovedpine og migræne sammen med stress, muskelspænding eller følelsesmæssig belastning. I hypnoseterapien arbejder vi med at afdække og bearbejde de spændinger og reaktioner, der kan udløse eller forværre smerterne. Arbejdet kan støtte en mere afslappet tilstand i krop og sind.
Arbejdet i terapien
Når smerte, spænding og alarmberedskab følges ad
Vi kortlægger situationer og mulige triggere og kan arbejde med afspænding, regulering og de tanke- og reaktionsmønstre, der ledsager symptomerne.
Sådan arbejder vi med hovedpine og migræne i hypnoseterapi
I hypnoseterapi kan vi tage udgangspunkt i de situationer og perioder, hvor hovedpinen eller migrænen opstår, og undersøge de spændinger og reaktioner, der ligger bag. Vi arbejder med at afdække og bearbejde den bagvedliggende belastning, der udløser eller forværrer smerterne.
Vi arbejder med at bearbejde det på et underbevidst plan og få nervesystemet til at føle sig trygt igen. Vi kan ikke ændre, hvad der er sket. Men vi kan arbejde med at hele dit systems oplevelse af det, så du på et underbevidst plan kan give slip. Nogle gange giver vi plads til følelser, der har ligget gemt. Andre gange undersøger vi, om en del af dig faktisk holder fast i mønstret, fordi det føles trygt og kendt. Nogle problematikker løses hurtigt. Andre tager længere tid, det afhænger af kompleksiteten.
Hvad der typisk indgår i et forløb
1) Samtale og afklaring
Vi starter med dine symptomer, din situation, mulige triggere og det, du ønsker hjælp til. Vi afklarer også, om anden faglig hjælp er relevant.
2) Mønstre og behov
Vi undersøger tanker, følelser, kropslige reaktioner og de måder, du allerede forsøger at håndtere situationen på.
3) Arbejdet i hypnose
I hypnosen arbejder vi med den underliggende belastning og de automatiske reaktioner omkring smerterne, når stress eller følelsesmæssige forhold spiller ind. Målet er, at nervesystemet kan bearbejde reaktionen frem for kun at forstå den bevidst.
4) Afrunding
Vi samler op og aftaler eventuelle øvelser og næste skridt. Behov, omfang og udbytte varierer fra person til person.
Værd at vide
Generel pligttekst
Hypnoseterapi og psykoterapi er ikke autoriserede sundhedsfaglige behandlingsformer i Danmark og kan ikke erstatte undersøgelse, diagnose eller behandling hos læge, psykolog, psykiater eller anden autoriseret sundhedsperson. Der kan ikke loves et bestemt resultat, og udbyttet varierer fra person til person. Eventuel medicin bør aldrig ændres eller stoppes uden forudgående samråd med din læge.
Første skridt
Gratis forsamtale på 15 minutter
Du fortæller kort om din situation, og vi afklarer, om psykoterapi, hypnoseterapi eller en kombination passer til det, du søger.